Лег с тесен хват - много добро упражнение за развиване на силни и големи трицепси и рамене. В силовите спортове (като силов трибой) се използва като основно асистиращо упражнение за изграждане на
Barbell Close Grip Bench Press - YouTube
Предстоящо: Състезание по силов трибой във фитнес залата в Правец (Правец, Новини) - balkanec.bg
КАК ДА ИЗПЪЛНЯВАМЕ ЛЕЖАНКА⁉️ • 1️⃣ Ходила 👣 – максимално назад, но на пода. • 2️⃣ Арч 🧲 – в името на безопасността на нашите рамене и по-стегнато... | By Krasimir Mihaylov | Facebook
Сгъване с крив лост за бицепс от наклонена лежанка - 4fitness.bg